なんとクレ、ヤル、カエルでトランポリンをいただきました❣️

NASAの宇宙飛行士の訓練プログラムに利用されていることで注目を浴びたトランポリンエクササイズ。

足腰への負担が少なく、運動効率も良い上にダイエットや美容効果が絶大なのです。

1.短時間で大きな運動量
5分間のジャンピングでジョギング1kmの運動量です。

2.むくみ改善＝美脚効果
上下運動によりリンパの流れや血流が良くなるため、
むくみがとれすっきりとキレイな脚に！
肩こりにも効果的です。

3.体幹が鍛えられる
バランス力が必要になるので体幹が鍛えられ、
基礎代謝が上がります。自然に姿勢も良くなるので、
太る原因になる体の歪みも直ります。

4.脂肪燃焼効果
有酸素運動による、脂肪燃焼効果があります。

5.全身運動
意外に全身の筋肉を使います。

6.骨盤矯正
骨盤の筋肉が鍛えられることにより、広がった骨盤が正しい位置に戻ってヒップが引き締まります。

7.便秘解消
内臓が活性化するので便秘が解消、
内臓脂肪や悪玉コレステロールも減ります。

ながらエクササイズが可能なのもいいです♪
今もスマホを打ちながら^ ^
これなら運動嫌いな私も骨盤底筋マシンが届くまで頑張らないダイエットができます。

〜〜
そしてそして、なんとくださった方がなんと布ナプキンを作られているのです❣️
経皮毒デトックスマシンを導入して、経皮毒を学び始めた私❣️

何というご縁でしょう！

今はちょっと私もバタバタしていますが、
いつかkanonさんとのコラボするかもです♪

https://instagram.com/kanon_hand_made?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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