おはようございます♪

安永はロコモ予防トレーナーでもあり、おおい町のロコモチェックサポーターもしております。
今日はその活動でお手伝いに行ってきます^ ^

ロコモ・・・
名前は聞いたことのある方も、
毎年チェックしてらっしゃる方もいらっしゃると思います。

​ロコチェックの結果は、いかがでしたでしょうか。
実は、1項目でもチェックがつくと、ロコモの可能性があります😅

実は私もなんでもないところでよくつまずいてこけています。
足を上げているつ・も・り
でも上がっていないのでしょうね😅

下に簡単に出来る
元気な足腰でいるために、「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」の方法を載せています。
是非習慣にしてくださいね^ ^

https://locomo-joa.jp/check/locotre



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