▶筋膜リリースとは？

同じ姿勢を長時間とり続けたり、ケガなどにより身体のバランスが崩れて身体の一部分に負担がかかったりなどすると、筋肉が凝り固まり、筋膜が委縮・癒着してしまい、よじれやねじれが発生します。それにより、柔軟性の低下や運動パフォーマンスの低下、姿勢の悪化、痛みや凝りなどが発生し、日常の生活にも支障をきたす恐れがあるのです。

筋膜リリースは、筋膜をささざまな方向にときほぐすことによって、筋膜のよじれやねじれを解消して筋肉の動きを回復させます。

▶筋肉と筋膜
筋肉は筋膜という薄い膜に包まれており、身体全体にはりめぐらされています。筋膜は組織を支える第2の骨格ともいわれていて、すべての筋組織は連続した層になっており、お互いが滑りあうように動いています。

筋膜は筋外膜（きんがいまく）、筋内膜（きんないまく）、浅筋膜（せんきんまく）、深筋膜（しんきんまく）、腱膜筋膜（けんまくきんまく）の5つからなっています。筋肉を正しくスムーズに動かすためには、これらの筋膜が正しく柔軟に動くかが重要です。

▶筋膜リリースの効果
筋膜リリースを行って得られる効果を簡単に紹介します。

①姿勢の改善
猫背、反り腰やスマホのしすぎによる姿勢の悪化を感じる方は、筋膜リリースを行うことにより、骨盤の歪みのなどが修正され姿勢の改善が期待できるのです。

②柔軟性や関節可動域の向上
筋膜のねじれやよじれが元に戻ると柔軟性や関節可動域、筋力の向上・回復が期待でき、運動パフォーマンスが上がったり、疲れにくい身体になります。

③コリや浮腫みの解消
肩こり、腰痛、浮腫みやすい部分を筋膜リリースによって継続的にほぐすことで症状が緩和され、凝りにくい、浮腫みにくい身体に変化していきます。

当店では
▶筋膜整体
▶爽X筋膜リリース
▶リリースカッター
3種類の筋膜リリースメニューがございます。

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