４月１６日と２０日に
健康運動実践指導者　出口インストラクターによる
ピラティス体験講座を
小浜市鯉川の筋膜リリース専門店こころで
開催します。

皆様ピラティスってご存知でしょうか？

ピラティスの目的は、リハビリが発祥ということもあり、体づくりがメインです。
必要な筋肉をしっかりと強化します。
また、それに伴い呼吸を意識的に続けていくことで、心肺機能の向上もめざします。

質の高いエクササイズを行うことで自分の体をしっかりとコントロールする意識も身に付き、日常の姿勢改善にも効果的です。

老若男女問わず、また運動習慣がない方でも安心して参加していただけます。

フィットネスのインストラクターとして
ガッツリ運動したい方向けにも教えていらっしゃる出口先生ですが、
公民館などで運動しなきゃいけないとは分かっているけどなかなか出来ない・・・
そんな方向けにもご指導なさっている先生です。

私もhibiさんの朝活で出口先生のピラティスを体験するまでは不安でしたが、
当店では普段運動習慣がなく身体を動かしたいけどもう何年もやってらっしゃる方達の中ではついていけない。
自分のペースでと言われるけどついつい頑張りすぎて無理なこともしてしまって余計に身体を傷めてしまう・・・
そんな方向けの初心者向け講座です。

当店をご贔屓にしてくださっている方には無料で参加していただけ、
まだ当店とお付き合いのない方でも１０００円で参加していただけます。

地域の方の健康寿命延伸のために
これからも安永が出来ることをしていきたいと思っています。

お友達をお誘いの上、
是非ご参加ください^ ^

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